剖腹产后肚子恢复的方法主要包括调整饮食、适当运动、穿束腹带等方法进行恢复，建议在医生的指导下选择适合的方法。
1、调整饮食：在饮食方面要控制高热量的食物摄入，饮食要荤素搭配，含维生素和蛋白质的食物，不要吃油炸或者是高脂肪的食物。
2、适当运动：在剖腹产伤口愈合良好的情况下，可以做一些适量运动，比如产后瑜伽，核心力量锻炼等，要循环渐进，避免劳累过度。
3、穿收腹带：剖腹产后可以穿束腹带，帮助腹部皮肤恢复，达到紧致的效果。
除此之外还可以做缩肛运动等，另外在剖腹产后要注意多休息，避免剧烈劳动，以免造成伤口撕裂，剖腹产后恢复是需要时间的，不要过于心急。