耻骨分离的恢复时间大约是两个月到三个月左右的时间，具体的时间无法确定，一般需要根据个人的情况做决定。
耻骨分离轻重程度不同，以及个人的体质不同，所以恢复的快慢速度会有一定的偏差。如果比较轻微，个人恢复比较快的情况下，可能会需要两个月左右的时间，但是分泌的速度会减慢，可能会需要三个月左右的时间。
耻骨分离在恢复的过程中需要做好个人的护理工作，可以适当的做一些提肛运动，加快局部的收缩，能够缩短恢复的时间。