剖腹产后腰麻疼痛，可以通过热敷、按摩、适量运动等方法进行缓解，建议在医生的指导下选择适合的方法进行改善。
1、热敷：可能是由于剖腹产后腰部着凉引起的疼痛麻木，可以通过热水袋热敷缓解症状。
2、按摩：可能是由于产后长时间久坐引起的腰部不适，可以通过腰部按摩，促进血液循环，缓解疼痛。
3、适量运动：可能是由于腰部肌肉僵硬引起的麻木，可以通过适量做一些腰部锻炼缓解。
除此之外，还可以通过药物治疗等原因造成的，在治疗期间要注意休息，避免劳累过度，选择适合的喂奶姿势。