1、孕妇要保持愉快的心情,在怀孕的时候,不要劳累过度,不要整天呆在家里,可以外出走动。在户外呼吸新鲜空气,适量运动对胎儿是有益的。
2、怀孕期间,要多吃清淡的食物,不要吃辛辣刺激的食物,在怀孕的时候,要补充营养,也要吃一些容易消化的食物,如果食物不符合口味,不要勉强吃,因为在吃东西后有可能引起呕吐反应,如果平时有晕车的现象,在怀孕的时候尽量少坐车。
3、适当的食用麦芽糖,麦芽糖不仅可以为孕妇早孕呕吐的补充能量,而且由于麦芽糖含有维生素B6,对早孕呕吐有一定的作用。
4、香蕉还可以在有早孕呕吐的时候吃,因为香蕉中还含有维生素B6、糖、纤维素和其他营养物质,吃香蕉不仅对孕妇早孕呕吐有好处,还因为香蕉含有钾,还可以补充由于呕吐引起的缺钾现象。
5、核桃中含有脂肪、蛋白质、维生素B6等人体所需的营养物质,在早孕反应时,适当食用一些核桃不仅可以预防早孕反应,还可以为孕妇补充必要的营养。