女人出月子碰冷水一般不可以，可能会导致身体着凉，从而出现腹痛或者头痛的现象。
女人在生完宝宝之后，身体的各项器官都属于逐渐恢复的状态，身体的抵抗力是比较弱的，在产褥期间要做好保暖工作，避免着凉，如果触碰凉水有可能会对身体组织造成刺激，从而出现头痛以及腹痛的症状，不利于身体的健康，严重者还会留下月子病，因此在产褥期间，一般不建议触碰冷水。另外饮食上也要有所调整，可以吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋或者瘦肉，有助于补充体内所需的营养，避免吃辛辣以及油腻的食物。
同时也可以吃一些鲫鱼汤或者排骨汤，有助于增加乳汁分泌，满月后可以到医院做检查，了解恢复的状况。