出月子大多数间隔一个月左右的时间可以碰冷水，可以根据自身的恢复情况做决定。
出月子以后，因为每个人的体质不同，所以恢复的快慢速度有一定的偏差，通常需要等到自身恢复以后才可以碰冷水。如果恢复比较快的情况下，可以间隔一个月左右的时间，但是恢复比较慢的情况下，则需要间隔一个月以上的时间或者更长的时间。
在出月子以后，同样需要做好自身的保暖工作，如果过早的碰冷水可能会导致着凉，容易引起肢体部位有肿痛的症状，不利于自身的健康。