一般来说选择吃豆制品、枸杞、雌激素制剂等能够长卵泡和内膜等。
豆制品和枸杞当中的营养价值也是比较高的，尤其是里面的大豆异黄酮含量会比较多一些，在吃了之后主要有利于体内的雌激素含量补充，对于卵泡和内膜生长都有着一定的帮助作用，而雌激素制剂药物在使用之后的效果也是比较好的，主要可以有效的补充体内的雌激素含量，对于卵泡和内膜生长也能够起到很好的帮助作用。
在恢复的过程当中还需要密切观察个人情况，如有其他不适症状发生，还需要及时告知医生。