气色不好可以通过饮食调理、生活调理以及调节情绪等方式进行缓解，能够使症状有所缓解。
1、饮食调理：建议在平时生活中多吃一些含营养物质，比较丰富的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，以及牛奶鸡蛋等，能够补充身体营养物质，改善脸色。
2、生活调理：在平时需要适当的增加运动，比如散步瑜伽等，能够加快身体的新陈代谢，有助于缓解。
3、调节情绪：需要养成良好的情绪，保持乐观的心态，避免长期注意抑郁的状态。
除此之外，气色不好可能是贫血等疾病导致的，也可以通过硫酸亚铁片、补中益气丸药物调理。