满月自己在家可以通过使用生姜红糖熬水喝，然后卧床休息，盖好被子开始发汗，是比较安全的，效果也是比较好的。
满月后发汗需要做好护理工作，发汗的时间避免过长，避免导致患者出汗过多引起虚脱的情况，发汗后要做好保暖工作，以免受凉引起身体不适。发汗后要多喝温开水，能够有助于补充身体的水分，及时的更换衣物，保持身体的干爽，避免着凉。发汗后要注意休息，因为身体的水分大量流失，所以要及时补充。
除此以外，满月自己在家发汗，可以通过益母草水后通过有效的护理来达到排汗的效果。