例假通常是指月经，该来月经没来小腹阵痛可能是月经时受凉、月经推迟、怀孕等因素引起，在此期间多注意休息，避免过于劳累。
1、月经时受凉：仍是吃太多生冷寒凉食物，导致下次来月经时不顺畅，会出现小肚子胀痛，患者可以通过热敷腹部，缓解症状，可以帮助经血排出。
2、月经推迟：小腹阵痛可能是月经到来前引起盆腔充血，一般不需要特殊处理。
3、怀孕：如果近期存有性生活，一般是怀孕可能性大，可以通过验孕棒初步判断，如果是两道杠一般可以确定是早孕，也可以到医院完善相关检查。
除以上原因外，也可能是妇科疾病原因导致，出现这种情况应及时到医院就诊，在医生指导下对症治疗。