去副乳可以通过运动、按摩，也可以选择吸脂手术等方式。
1、运动：在平时可以通过适当做扩胸运动、瘦手臂运动等方式可以起到去副乳作用，效果一般比较理想，不过需要长期坚持才可以看到作用。
2、按摩：按摩主要是通过机械式洗发按摩仪，主要是利用负压能够直接将乳房吸入罩杯，可以直接转换成正压，把乳房推出来。
3、吸脂手术：吸脂手术去除副乳主要是利用负压原理，能够将金属管插入于体内，将多余脂肪含量吸取体外。
除以上方法在平时还需要通过控制饮食等。