生过孩子肚子松可通过练瑜伽、慢跑、做仰卧起坐等运动改善。
1、练瑜伽：女生在生完宝宝之后，肚皮松弛比较正常，可以在专业瑜伽师指导下练瑜伽，不仅能够增加身体的弱项，同时还可以改善肚皮松弛。
2、慢跑：女性在生完宝宝之后身体需要一段时间，恢复期间可能会加强营养，在这期间身体很容易肥胖。坐完月子之后可以适当到户外慢跑，不仅能够使身材恢复到产前状态，还可以改善冻皮松弛。
3、做仰卧起坐：做仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉力量同时还可以改善腹部皮肤松弛。
以上方法之外，生完孩子之后要穿弹力塑身衣，有助于肚子回缩。