生产后肚子还是很大一般是由于生完宝宝以后子宫不能马上恢复到正常水平。
女性在怀孕期间腹壁会变得薄弱，特别是腹直肌纤维会变得较长、细，腹直肌发生分离从而导致腹壁发生松弛，在生完孩子后也会出现腹部隆起的现象。但随着分娩后，女性身体的恢复，腹部的弹性也会逐渐恢复，无论是子宫肌肉还是腹直肌都会逐渐恢复，这个时候腹部就会逐渐变得平坦。
然后可以适当做一些有氧运动如仰卧起坐、瑜伽等，可以促进血液循环，帮助肚子恢复。