女生减肥一天热量摄入大概在1000大卡到1600大卡左右，但是每个人情况不同，可能摄入量也会有所差别。
女性在减肥期间一定要注意控制热量的摄入，因为会直接影响到减肥的成功或者减肥的时间，容易增加减肥的难度，每天要控制大卡的摄入量，能够维持身体苗条，同时也可以促进减肥的成功，减少脂肪堆积的情况。减肥的方法比较多，也可以通过控制饮食和参加体育锻炼，另外也可以选择抽脂减肥。
在减肥期间要注意好饮食，一日三餐要有规律，不要吃炸鸡、油条、汉堡等。