胸部憋胀可以通过热敷、推拿、口服药物等方法来做治疗。
1、热敷：热敷主要是通过使用热毛巾或者暖水袋对局部做热敷，通过热敷能够加速局部的血液循环和代谢，有助于缓解局部肿胀。
2、推拿：可以通过专业的手法推拿来做改善，也能达到疏通乳腺管的效果，有助于缓解局部的憋胀感。
3、口服药物：可以在医生指导下通过口服逍遥丸、小金丸、乳癖消片等药物治疗。
除了以上方法也可以选择手术治疗等来做改善，需要根据个人情况来选择合适的治疗措施。