断奶后涨奶怎么办

断奶后涨奶，可以通过调整饮食、按摩、热敷等方式，使症状得到缓解。

1、调整饮食

可以吃苹果、雪梨、豆腐等清淡的食物，不要吃鲫鱼、猪蹄等容易下奶的食物。

2、按摩

可以轻轻按揉乳房，促进乳汁排出，能一定程度上缓解涨奶症状。

3、热敷

如果出现乳房疼痛症状，可以用温热的湿毛巾热敷，促进局部血液循环，辅助缓解疼痛症状。

除此之外，还可以通过吸奶器排出乳汁、针灸、药物治疗等方式改善。如果出现乳房红肿、疼痛等症状，可以到正规医院就诊。