月经第10天到11天有优势卵泡，在平时一般可以选择用排卵试纸监测排卵，一般需要从月经的第1天算起，在第10天可以做B超检测排卵，如果月经周期较长，还可以选择月经第11天监测排卵。
通过监测排卵，就可以查看卵泡的成熟度，如果卵泡的直径在18毫米到25毫米，此时卵泡已经逐渐成熟，如果有生育的计划可以在排卵期同房，这样可以增加怀孕几率。
在备孕期间，男女双方需要在医生指导下口服叶酸，这样能减少胎儿神经管畸形，也可以减少无脑儿的出现。