回奶胀痛一般是可以挤出来，但是不可以大量的挤出来。
回奶过程当中由于乳汁的堆积可能会导致局部出现肿胀以及疼痛等表现，可以适当的将里面一些奶水挤出来，这样能够缓解出现的疼痛现象，如果比较的严重，还需要通过局部热敷或者是按摩等方式进行改善。
在回奶过程当中一定要注意个人饮食方面调理，尽量不要吃一些油腻性的食物，同时也要避免喝一些鲫鱼汤或者猪蹄汤等，否则会导致乳汁分泌增多，从而会对身体健康造成一定的影响。