一般没有什么食物对乳腺比较好，能够预防乳腺增生的，但是生活当中尽量选择一些清淡的饮食。
在日常生活中一定要注意饮食清淡，可以适当的吃一些蔬菜和水果，也可以适当的喝一些粥类食物，相对来说比较清淡，而且对身体的影响性比较小，也能够减少疾病的发生。乳腺增生的预防主要是通过心情调整、改善作息、禁止使用激素类的食物、药物等多方面来进行改善。
在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间和作息时间。