在平时生活当中不注意保暖，很容易导致小肚子着凉的情况，这时候会表现出多种症状，比如说会出现小肚子坠胀感，会引起腹泻，导致腹痛等症状表现。尤其是对于女性来说更容易出现这种表现，所以说平时生活当中一定要加强调养，要注意保暖，要注意喝一些温水来进行改善。
受凉小肚子坠涨怎么办
1、经期保健法
若是经前常出现小腹坠胀，月经来临之后症状仍无法缓解，那么这部分女性应该做好月经期保健，如注意清洁卫生，防止细菌感染等。同时注意合理休息，保证充足睡眠;注意保暖，避免受凉;饮食清淡，注重营养，多吃温热食物，少吃寒凉、刺激性食物。
2、心理管理法
经期间出现腹坠胀与情绪不好有很大关系。如果月经期生气或者情绪抑郁都可能会出现腹胀。提醒女性，月经期一定要管理好不良情绪，适时放松。同时要了解月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象，没必要太过担心。
3、热敷疗法
热敷疗法可以有效缓解腹胀症状，尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法很简单，只需将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位进行热敷即可，也可以用暖宝宝或者热水袋代替。此外，适当喝些热饮也可以帮助缓解腹胀症状。
女性小肚子坠胀是怎么回事
女性小肚子坠胀有可能是子宫疾病造成的，子宫里面的细胞如果慢慢的长到子宫外面，像膀胱外面，卵巢，输卵管等部位，这就是导致女性小肚子坠胀的主要原因，特别是月经快要结束的时候，转移细胞就会出现少量出血情况，其他的地方也会遭受损害。
卵巢囊肿也是造成女性小肚子坠胀的主要原因，现在患有卵巢囊肿的女性越来越多，不好的生活习惯，不好的性生活习惯都是造成卵巢囊肿出现的原因，一旦患上卵巢囊肿女性就会出现各种各样不舒服的症状，小腹坠胀就是其中一个，患有卵巢囊肿的女性不管是安静坐着以后站起来，还是运动之后都会有小腹坠胀感觉，一旦出现这种症状大家就应该及时到医院检查进行及时治疗。
也有可能是痛经引起的，出现痛经情况的女性越来越多，痛经也会引起小肚坠胀，继发性痛经就是女性患上了一些妇科疾病导致的，痛经还会慢慢变得越来越严重，呈现周期性发作状态，这个时候就应该考虑是否出现了子宫腺肌症或者子宫内膜异位症。