在月经期间，由于身体抵抗力降低和生殖系统环境不稳定，一般不建议游泳。
月经期是女性生理周期的一部分，通常持续3到7天，是女性子宫内膜脱落和排出体外的过程。在经期游泳可能容易导致生殖系统感染的风险增加。因为月经期间子宫颈口略微张开，这会增加细菌进入生殖道的机会。同时，游泳池中的水可能含有细菌和其他致病微生物，进一步增加了感染的风险。
为了保护自己的健康，建议在月经期间避免游泳，选择其他适合的活动方式，如散步、瑜伽、轻度有氧运动等，可以帮助缓解症状、舒缓肌肉、提升心情，同时也能保持身体的健康和活力。