初次来月经要注意保持良好的心态、调节饮食结构、注意卫生，如有不适症状，应及时到医院就医治疗。
1、保持良好心态：初次来月经可能会造成紧张焦虑的心情，要正视自己的生长与发育，保持良好的心态。
2、调节饮食结构：初次来月经可能会出现腹部疼痛的症状，可选择喝红糖水来缓解症状，月经期间尽量保持饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。
3、注意卫生：月经期间要注意外阴的清洁与干燥、勤换卫生巾、尽量选择纯棉、舒适度高、透气性好的内裤。