一般情况下，哺乳期四个月掉头发可以通过适当清洗头发，保持心情舒畅，补充蛋白质等方法进行改善，缓解掉头发的现象。
1、适当清洗头发：在平时要注意保持头发的清洁，勤清洗头发，避免油脂粘在头皮，引起头发干枯开叉的现象。
2、保持心情舒畅：在平常生活中注意保持良好的心态，能够缓解植物神经紊乱的现象，并且还能够供应头皮的血液，改善营养不良脱发的现象。
3、补充蛋白质：在饮食方面多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，补充身体所需要的蛋白质。
此外，除了这些方法还可以通过中药等方式进行调理，改善脱发的现象。