宫缩时腰疼是因为局部韧带和神经受到刺激之后引起，可以通过腰部按摩来缓解。
女性在进入到预产期之后可能会出现胚胎下行，在胚胎发冻后还会出现宫缩症状，在宫缩时会出现腹部有下坠感和紧绷感，同时还会刺激到腰部神经和韧带，会伴随着腰部，有间歇性疼痛和持续性疼痛症状，需要及时将双手放在腰部，适度按摩来进行治疗，可以起到缓解作用。
怀孕期间出现宫缩，还需要及时到医院做腹部B超检查和胎心监护，可以准确判断他的监控相对位置，能准确的推算出生产时间。