孕六月多吃牛奶、菠菜、香蕉等。
1、牛奶：怀孕6个月的时候已经到了孕周期，胎儿的生长速度可能比较快，需要的营养也比较多，可以多喝一些牛奶，具有补钙的效果，可以促进骨骼的发育，避免出现发育迟缓。
2、菠菜：菠菜当中含有丰富的铁元素，一般在吃了以后具有补血的作用，可以减少贫血，增加面部的红润。
3、香蕉：香蕉属于常见的一种水果，有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，避免出现便秘。
除了以上食物以外也可以做成一些瘦肉，要注意做到营养均衡、多样化为主。