产后怎样保持胸部

产后容易出现乳房下垂松弛的现象，所以在产后应积极做好乳房的保养措施，在平时注意合理饮食，多吃清淡有营养的食物，避免过度节食，否则会导致乳房中脂肪流失，导致皮肤松弛，同时坚持做一些胸部的锻炼，比如扩胸运动、仰卧起坐等也能够保养胸部。

产后如果是使用母乳喂养的，宝宝在平时也应坚持穿内衣，避免为了喂奶方便，不穿内衣，以免影响胸部，同时在睡觉时避免趴着，以免对乳房造成过度挤压，并且做好乳房部位的清洁护理，经常用温水对局部的皮肤进行清洗，乳头皮肤如果有破损的情况应加强消毒，以免继发乳腺炎，危害乳房的健康。