对卵泡发育好的食物

对卵泡发育好的食物主要有蛋白质、雌激素、维生素C等。

1、蛋白质：想要对卵泡好，在平时要多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够促进卵泡发育。

2、雌激素：在平时也要多吃一些雌激素含量比较高的食物，比如说黑豆、黄豆、黑芝麻等能吃的水平促进卵泡生长。

3、维生素C：促进卵泡发育的时候，也要多吃一些维生素C含量比较高的食物，比如西红柿、柚子、柑橘等能够加快排卵。

除了以上比较常见的食物以外，也可以适当吃一些膳食纤维含量比较高的饮食。