产后如何保持胸部

产后保持胸部可以穿支撑性比较好的文胸、调整饮食结构或者是做运动锻炼。

1、文胸

女性生产之后，身体当中的激素水平发生了改变，部分女性可能会出现乳房松弛和下垂的现象，需要在产后穿支撑性比较好的文胸，可以起到支撑作用，预防胸下垂。

2、调整饮食结构

平时的饮食上可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鱼类、蛋类、奶类，能补充优质蛋白，使皮肤弹性增强。

3、运动

平时可以坚持做扩胸运动，或者是坚持游泳，能给予胸部一些刺激，使胸肌变得紧致和挺拔。