1、不良情绪的长时间剌激
患乳腺囊肿与女性朋友的情绪也有关系，平时如果常常感觉精神紧张，急躁恼怒等抑郁情绪，长时间处于这些情绪下，会引起神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，这些状况下就很容易引起肿瘤。
2、过度肥胖
女性乳房囊肿的发生与肥胖有着一定的关系，肥胖的女性因为脂肪堆积过多，雌激素增加，就会导致乳腺组织受刺激，后引发乳房囊肿。
3、人流次数过多
女性如果频繁意外怀孕，还反复进行人工流产，或者年轻轻轻就多次人工流产的，临床上发现这些女性患乳房囊肿的机会将会大大的提高。
乳腺囊肿患者改变饮食结构，少吃油脂类食物，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现增生，或使乳腺增生加重。
乳腺囊肿患者宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。