备孕期一般隔天同房一次比较好，具体也是根据实际情况，要选择合适的时间段同房，才能提高怀孕几率。
备孕期的时候为了提高女性怀孕能力，可以在女性的排卵期同房，女性的排卵期是在下次月经来潮前15天左右，到了排卵期，女性下体分泌物会明显增多，并且会导致基础体温升高，到正规的医院，通过使用排卵试纸检测，在排卵期的时候同房可以增加怀孕，也可以隔天同房一次。
备孕期间应该控制好性生活的频率，以免导致精子质量下降。