产后多久可以用盆骨带

一般情况下在产后一个月到两个月可以用盆骨带，具体应该结合自身的情况和锻炼方式来进行判断。

产后盆底会处于松弛下垂的状态，如果本身恢复不良，需要通过用盆骨带的方法来帮助骨盆收缩，大概产后一个月骨盆会有效的恢复，如果产后一个月，骨盆恢复不良，软组织存在松弛、坠胀等不适可以使用盆骨，带来促进骨盆的收缩，帮助增加盆底肌肉，如果是剖宫产，一个月手术伤口可能恢复不好，可以两个月盆骨带。

如果自身条件比较好，而且是顺产，没有侧切，在产后几天内也可以使用，产后6个月使用盆骨带都有促进骨盆矫正的效果。