更年期面部潮红怎么办，要注意什么

更年期面部潮红通过调整饮食、适时宣泄、口服药物等方法，可能会缓解症状。

1、调整饮食：如果出现面部潮红的现象，可以在日常饮食上适当添加滋阴补肾的食物，如燕窝、银耳、百合等，还应多吃新鲜水果蔬菜，提高身体新陈代谢，缓解烦躁不安的情绪。

2、适时宣泄：可以通过与他人多交谈，消除心理上的不良情绪，及时去除心理负担，可能会有所改善。

3、口服药物：也可前往正规医院，在医生指导下口服六味地黄丸、更年安片、坤宝丸等药物进行调理。

除上述常用治疗方法，可以通过适当运动调节情绪。