来例假能做平板支撑，但是也要注意合理控制好时间和力度，避免用力过大导致例假受到影响，因为平板之中属于一种肌肉训练，通过锻炼以后能够刺激肌肉使肌肉更加有弹性，还可以起到瘦身作用，所以可以做。
、来例假期间一般可以通过适当做一些有氧运动方法，刺激身体的内分泌可以缓解出现的月经不调，还可以提高机体抗病能力，但是在做运动的时候要注意好力度，避免用力过大，以免导致月经出现增多情况。
月经期间女性还应该合理饮食，保证充足睡眠质量，避免吃生冷的食物能够减轻对身体的刺激。