绝经后调理通常情况下可以通过调整情绪、饮食调理、适当运动等。
1、调整情绪：在绝经之后体内的激素水平可能会有所紊乱，所以一定要调整好情绪，避免情绪过于紧张，焦虑暴躁等，要保持良好的心态，可以多参加户外运动，缓解情绪。
2、饮食调理：结晶后调理可以通过饮食上调理，在日常避免吃一些刺激性的食物，可以多吃一些含植物激素的食物，比如粗粮、豆浆、洋葱等，具有调理体内激素的效果，
3、适当运动：绝经之后在日常可以适当的运动，通过适当的运动可以促进体内血液循环，增加自身的抵抗力，具有调理身体的效果。
除以上常见调理方式外，必要的情况下，可以在医生指导下，通过使用药物调理。