1、注意饮食
外阴瘙痒一定不要吃辛辣、刺激的食物，所以说像辣椒、花椒、芥菜、茴香等就不要吃了。另外还有鱼类、蟹鸡头、鸡翅、鸡爪等也不要吃了，因为这些东西吃了以后会加重阴部的瘙痒和炎症。多吃一些蛋白质和糖类含量丰富的食物。比如说牛奶、豆浆、蛋类、肉类等食物，可以多吃一些。
2、保持清洁
外阴瘙痒之所以会出现，主要是因为不良的卫生习惯引起的，很多女性都不注意外阴局部的清洁。导致皮脂、汗液、月经等经常刺激外阴，引起瘙痒。所以大家经期保持卫生，平时还要穿透气和棉质的内衣裤。
3、洗澡的时候避免刺激
另外药物过敏或者是化学刺激也会加重外阴瘙痒的症状。所以大家洗澡的时候不要用碱性肥皂。
4、药物治疗
及时采取药物治疗的方法也是有效缓解瘙痒和干皮的重要手段。不过需要提醒的是外阴瘙痒的治疗一定要采用医生推荐的药物，切忌自行用药。