产后掉头发一般需要及时补充身体所需要的铁元素，同时也可以多吃一些黑芝麻，菠菜、红枣等食物，这些食物当中还有丰富的营养，可以促进头发细胞分裂和增长。
在生产以后出现掉头发，有可能是因为体内的激素水平波大所引起，在怀孕或者是生产的时候，母体消耗了比较多的营养元素，有可能会导致母体缺乏营养，会引发脱发，如果症状较为严重，可以在医生指导下，通过养血生发胶囊、七宝美髯丹、六味地黄丸等药物调理。
在日常生活中需要有良好的休息时间，避免长期熬夜，饮食清淡为主。