女性宫寒可以多吃温和的食物，还可以在医生的指导下，通过吃中药来帮助缓解。
女性出现宫寒的时候，通常会伴随着腹部疼痛，也会出现小腹部发冷的症状。适当的喝一些生姜煮水的方法可以达到散寒止痛的作用，还可以适当的吃阿胶，可以起到活血条件的作用，也可以达到温中补血的效果，平时要避免吃冷饮，以免导致痛经的症状加重，也不要随意的使用。
宫寒的女生应该注意腹部保暖，多吃温和的食物，还可以多喝些温开水，尽量不要让身体受到风寒。