月经推迟一周了还没来可以通过等待、调整饮食、适当休息等。
1.等待：月经推迟一周了还没来可能是月经出现了推迟的因素所引起，通常情况下需要耐心等待，可能月经会逐渐到来。
2.调整饮食：可能是不良饮食营养不良的因素引起，可能会导致女性月经产生推迟，应该及时调整饮食，饮食方面要营养全面。
3.适当休息：月经推迟一周了还没来通常情况下应该适当的休息，避免过度的疲劳，养成良好的生活作息。
除了上述方法之外，也可以在医生指导下使用药物等方式治疗。