女性早上睡醒后背酸疼怎么回事怎么办

女性晨起后，出现后背酸痛的情况有很多。由于长时间久坐，或是久站，导致腰部肌肉劳损，以及腰部受风寒侵袭，或是受凉，从而导致出现腰背肌筋膜炎的可能性。另外晨起后，如果活动后感觉酸痛的情况减轻，多可能和夜晚睡眠姿势不正确所导致。当出现后背疼痛后，可以采用外用一些扶他林软膏，或是万通筋骨贴来缓解疼痛。

女性早上睡醒后背酸疼怎么办

做操：早上起来后，先做做操，活动一下，让僵硬的背部肌肉得以放松，感觉就舒服多了。

按摩：如果没有别人帮忙，可以自己用双手握拳揉后背酸痛处，缓解肌肉的僵硬酸痛感，白天也可以这样揉，很方便。

床垫：有时后背酸痛和床垫软硬也有关系，如果床垫太软，使腰背部不适，可以换成硬一些的床垫，后背酸痛的症状就好多了。

热毛巾敷：晚上睡前或是早上起来，如果后背酸痛厉害，可以用热水把毛巾打湿，敷在疼痛处，反复热敷几次，就舒服多了。

热水澡：每天睡前有条件的可以洗个热水澡，刺激一下背部的肌肉，全身都会很舒服，后背酸痛的感觉会慢慢减轻。

看医生：如果后背酸痛厉害，而且长时间不见好，就要去医院看看，是否有其他病症，有时后背酸痛是多方面引起的，不可大意。