备孕前可以吃营养价值丰富的食物，也需要遵医嘱用药，能够保持身体健康。
1、营养价值丰富的食物：比如瘦肉、鸡蛋等，其中的蛋白质含量相对较高，也需要多吃芹菜、胡萝卜等膳食纤维丰富的蔬菜，能够加速代谢，保证营养均衡摄入。
2、药物：患者可以在医生的指导下使用叶酸片，能够提高卵子的质量。
同时也需要根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，能够加速代谢。在日常生活中，需要时刻注意身体的变化，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊。