假性怀孕一般需要通过日常调整、多参加一些集体活动、心理治疗等。
1、日常调整：在日常生活中一定要注意好心情调整，避免心情过度紧张或者是心理压力过大，就会自我心情放松，保持情绪稳定。
2、多参加一些集体活动：日常生活中一定要多参加一些集体活动或者是旅游，这样能够达到转移个人注意力的效果，对于病情的恢复和心理的调整也能够起到帮助。
3、心理治疗：如果自身的症状比较严重，也可以通过心理治疗的方法来改善，需要到当地正规精神科，找专业的心理医生做心理指导。