脾脏和肾脏是人体重要的脏腑，脾脏是主运化的，若脾虚就会导致人们的运化不是很好，就会发胖或者瘦两个极端的变化，肾脏是过滤毒素的，所以女人脾肾两虚对健康的危害是很大的，并且要结合自己的情况进行有针对性的调理，脾肾虚的女性容易衰老，而且睡眠质量也不是很好，这样就很容易出现很多慢性疾病，所以女性要调理好自己的脾肾。
女人脾肾两虚的危害：
1，导致衰老。
衰老对于每一个女性而言都是十分恐怖的事情，所以在生活中人们往往会使用各种方法延缓衰老，却没有想到脾肾两虚则是导致人们出现衰老的主要原因。因此为了可以永葆青春，在生活中学会调理脾肾两虚十分必要。
2，影响睡眠。
在生活中很多人都会有不同程度的失眠问题，而导致人们出现失眠最常见的原因之一就是脾肾两虚。因此只要调节好脾肾两虚的问题睡眠才能得到改善。另外由于脾肾两虚和失眠之间的关系是相关影响的，为了避免由于失眠导致的脾肾两虚，一定要积极的调节个人的睡眠问题。
3，导致疾病。
很多疾病的出现都是和脾肾两虚有关系的，特别是不少妇科疾病，为了远离伤害建议在生活中了解清楚脾肾两虚的原因，然后结合个人的实际情况使用药物进行治疗，不要让脾肾两虚导致严重的疾病出现，甚至危及生命。
女人脾肾两虚吃什么好?
1、莲子
莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠。
2、豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
3、黑豆
黑豆营养丰富，有“豆中之王”、“营养之花”之美称。黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效，久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光泽。
4、黑胡椒
黑胡椒温补脾肾的作用明显，可以治疗由脾肾虚寒造成的“鸡鸣泻”(指经常在早晨拉肚子)，方法是在头天晚上喝用黑胡椒调味的肉汤。
5、羊肉
羊肉性温、味甘。入脾、肾、心经，有补气养血、温中暖肾的功效。羊肉适宜虚体寒体进食，尤其是老年身体虚弱、阳气不足、冬天手足不温、畏寒无力、腰酸阳痿之人，妇女气血两虚、形体消瘦、产后虚弱贫血或奶少、乳汁不下、自汗或虚汗不止等;也适合于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用。
6、山药
山药有健脾、养胃、补肾等疗效，用于治疗脾虚食少，久泻不止，肺虚咳喘，肾虚遗精，白带过多，糖尿病等症。吃山药的时候常常和芡实、莲子一同煮水服食，如此一来，效果更加好。另外，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。
7、芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本 草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
8、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
9、栗子
栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力等。此外，栗子还能预防高血压、动脉硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年。
女人脾肾两虚的症状有哪些呢?
女人脾虚的时候整个人都显得很没有精神，上班的时候注意力也不集中，做事的时候还会有头晕目眩的现象，这都是脾虚引起的，平时要注意营养丰富一点，多吃一些补脾的食品让自己健康起来!
脾虚的女人脸色也会很不好，不像以前那么红润，有点发白或者发黄的感觉，这就是脾虚肾虚的表现，不仅要补脾，还要补一补肾气了，饮食上要做一些调整，还要注意多休息。
脾肾两虚的女人在性生活方面也有影响的，很多都有点性冷淡的，这个时候要尽快去想办法调理了，不然两夫妻间的关系也会受到影响的，可以吃一些补肾的中药材，吃药调理速度会更快一点的。