预防孕妇上火可以进行饮食调理、环境护理或运动保健。
1、饮食调理：一般需要多喝水，多吃水果，避免吃辛辣刺激性的食物，这样可以达到预防上火的功效。
2、环境护理：可以进行环境护理，开窗通风，避免处在过于干燥的环境中，可以用加湿器加湿。
3、运动保健：可以适当进行运动保健，比如做瑜伽锻炼或者慢走爬楼梯，这样能够促进身体血液循环，让身体毒素尽快排出体外，从而缓解上火。
平时还需要保持良好的心态，最好不要过度紧张，以免影响身体恢复。