黄体期是什么时候

黄体期通常是指排卵期过后到月经来潮前一段时间，黄体期由于受到卵巢黄体的刺激，多数会产生黄体素，而且黄体素可以维持子宫内膜，若是出现黄体异常，也会导致女性的生育受到影响。

女性排卵后体内的卵泡多数会转化为黄体，而且黄体中富含丰富的物质能够释放孕激素，从而帮助子宫内膜的发育，也可让子宫内膜增厚，有利于帮助下次月经更好的来潮，因此这个时间段称作为黄体期。女性的黄体期需要多注意，保养饮食少吃一些大枣或者是枸杞等食物，选择红枣和枸杞泡水喝，能够补充身体所需的铁元素还可防止出现缺铁性贫血，能够预防出现月经推迟或者是月经提前的现象，饮食上也可以吃一些优质蛋白和维生素比较丰富的食物，比如鱼肉或者是豆制品以及绿色蔬菜和水果。

女性的黄体期多数情绪比较低潮，容易出现情绪波动或者紧张，还会伴有脾气暴躁的症状，也会伴有身体的不适症状，比如盗汗或者头痛也会伴有乳房胀痛，因为每个人的体质不同，所以出现的不良表现也是不同的，少数人并不会感觉到异常。需要保持平稳的心态，适当增加运动锻炼。