女士如今的生活压力十分大，不但需要好好地整体规划自身的工作中，还需要生孩子做家务，各式各样的闹心事儿会对女士的身心健康导致挺大的伤害。许多 女士就出現了脾肾两虚的问题，出現这类状况，对女士的身心健康伤害挺大，要想处理脾肾两虚状况，就可以应用饮食疗法的方式，可以做到的实际效果是十分非常好的。
一、猪小肚炒淮山芡实汤
出現脾肾两虚问题吃一些猪小肚炒淮山芡实汤還是十分非常好的，提前准备一些姜片，适当伏苓，炒淮山，一些新鮮猪小肚，先把猪小肚清理干净，需要用吉士粉或是生盐反复清理，那样才可以洗的更为干净一些，随后把伏苓及其炒淮山略微侵泡一下，和姜片一起放入锅里边，添加适量的水，用火灾烧开，再改为文火煮两个小时，最终加一些盐调料就可以吃完。
二、山药羊肉粥
提前准备适当檽米，一些牛肉，新鮮的淮山药，把牛肉肌肉筋膜除去，清理干净之后剁碎，随后一起炖烂，再把淮山药及其檽米放下去一起煮开，非常合适脾肾阳虚的女士来吃，可以做到清补脾肾功效。
三、双红南瓜汤
提前准备适当老红糖，一些大枣，冬瓜，冬瓜的皮除掉，清理干净切割成块状，大枣清理干净削皮，随后在和老红糖冬瓜一起放入锅里边，添加适量的水，用文火渐渐地等到冬瓜软烂，里边带有的胡罗卜素比较丰富，能够 益气，又可以健脾和胃，滋阴降火的实际效果也是十分非常好的，女士出現脾肾两虚问题就应当适度吃一些。