女人吃鱼油胶囊的功效有预防心脑血管疾病、改善记忆能力、排毒养颜等，这是一种保健品，平时需合理使用。
1、预防心脑血管疾病：鱼油胶囊当中含有不饱和脂肪酸，能够达到抑制血小板凝聚的效果，可以减少血管当中的血栓形成，同时还可以使低密度脂蛋白胆固醇浓度降低，高密度脂蛋白也会上升，达到调节血脂以及改善血脂的作用，也避免出现血栓形成，能预防动脉粥样硬化以及心脑血管类疾病的发病。
2、改善记忆力：鱼油当中含有丰富的二十二碳六烯酸成分，这属于人体脑细胞最主要的成分，在这之后能够达到促进大脑神经系统发育的效果，而且还可以增加细胞之间的活跃性，在一定程度上可促进智力发育，也能改善记忆能力。
3、排毒养颜：鱼油软胶囊在吃了之后能够达到滋润肠道的效果，有助于胃肠道的蠕动，可以增加胃肠道的吸收能力和排泄能力，改善因有毒物质堆积所引起的面色灰暗以及脸上长色斑临床症状，也能减少和预防便秘的形成。