许多女士的人体都是出現气虚问题，尤其是每个月来月经期，人体会更为的孱弱。气虚的主要表现非常容易疲倦，心神不安，抵抗能力越差，要是没有立即调整，便会招来不必要的病症。此外实际上还有什么症状呢？
一般气虚分成两类，第一是气虚阳虚，第二气阴两虚，这二种不一样的病症都有哪些实际的主要表现呢？
第一、气虚阳虚
出現这类病症的状况，具体表现为脸部惨白，头晕目眩，乃至比较严重会出現昏厥的状况。除此之外还会继续出現心悸心慌气短，腹部胀痛，四肢冰冷，腹泻等问题。
第二、气血亏虚
气虚两虚也归属于阳虚的一种，具体表现为口干口渴，四肢乏力，脉诊孱弱，便秘。一样也会出現气短乏力，胸闷气短，头晕目眩，病人会觉得身体无力十分不舒服。
当大家出現了气虚问题，能够根据饮食疗法的方式开展调处，下列这种食材拥有很非常好的减轻功效。
第一、纯蜂蜜
大家都了解纯蜂蜜可以促进消化，减轻消化不良的问题，另外还可以调理肠胃，气虚的人适度的喝蜂蜜能够合理开展减轻。但是要留意假如腹泻千万别喝蜂蜜，防止比较严重。
第二、大枣
大枣是非常好的补血食物，针对脾胃虚拖消化不良的人来讲，作用十分的好，能够协助补血补气养血。可是假如体内湿热，长期便秘的人，不太合适吃红枣。
第三、平菇
平菇能够提升胃口，推动大家消化，对脾胃虚寒，食欲不佳的人拥有非常好的功效。但是有的人吃平菇会出現过敏症状，一定要谨慎服用，防止引起不必要的症状。
第四、鸡脯肉
鸡脯肉的特性湿热，拥有非常好的调理健康保健肠胃作用，尤其是气虚的人吃鸡肉，能够减轻食欲不佳，改进脾胃虚寒的问题，并且吃鸡肉不容易引起长胖，女性朋友还可以服用。
第五、板栗
板栗有非常好的健康保健肠胃作用，而且还可以强身健体健骨，尤其是针对气血虚弱的女士来讲，适度的吃栗子，能够改进气虚问题，但要留意常常腹胀的人不宜多吃栗子。
实际上是许多女士出現的症状，而且不易根据用药治疗，只可以根据食材来补充血气，提升人体的身心健康度，所述说的这几类食材可合理协助女性朋友们补血补气，改进本身孱弱的问题，但一定要留意适度，依据本身的状况吃所述的食材，才可以改变实际上，确保身心健康。