怀孕前的准备

怀孕是指妊娠，妊娠前一般需要注意心情调整、戒烟戒酒、适当运动等，这些都是需要注意的。

1、心情调整：要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，以免影响到激素的分泌。

2、戒烟戒酒：烟酒当中含有大量的有害物质，有可能会对胎儿的生长发育造成影响，所以在妊娠之前需要做到戒烟戒酒。

3、适当运动：需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到强身健体的作用。

除此之外，还需要适当补充叶酸、做好孕前检查、选择合适时间同房等，有利于妊娠几率提高。