许多女士感觉刚生小宝宝后就可以解放了，但刚生小宝宝这仅仅苦恼刚开始，由于操劳的事儿会接踵而至，在其中最普遍便是奶水，许多妈妈生完小宝宝后母乳充裕，它是超级幸运星，不必担心小宝宝母乳不充裕状况产生，但也是有一些宝妈妈会出現母乳粘稠而苦恼不己。那麼，吃什么可以让母乳变稀？
吃什么可以让母乳变稀
母乳变稠可以吃一些新鲜水果和新鲜水果，能使奶水变稀，也不会促使奶水丧失营养成分，保证小宝宝更强消化。若是母乳粘稠得话，会加剧小宝宝胃肠承担，比较严重会出現消化不良和腹泻。宝妈妈出現母乳粘稠，是由于摄取过多蛋白和人体脂肪，因此在哺乳期最好是不必吃太多高热量食物。
母乳粘稠奶涨需要注意什么
1.排尽乳房
出現奶涨时要留意排尽乳房，由于乳房是不可以库存积压的，并且乳房挤压成型奶对本人乳房或者小宝宝全是不好，因而此刻一定要想方设法来排尽乳房。
2.尽可能不必躺着喂奶
有一些母亲由于母乳较多，这时就不必躺着喂奶，由于母乳过多躺着喂奶非常容易导致乳房库存积压，乃至还会继续导致乳房产生阻塞，对乳房是不好的。