月子十天后吃什么好

月子十天后吃优质蛋白食物、瓜果蔬菜、肉类等食物好。

1、优质蛋白食物

比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，这些食物中所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，用以后能够及时的为身体补充足够的能量，也可以促进身体恢复。

2、瓜果蔬菜

月子十天后也可以适当的吃一些苹果、猕猴桃、火龙果、西红柿等，这些食物中含有丰富的维生素，而且膳食纤维也比较丰富，食用以后能够促进胃肠道的蠕动，预防便秘的发生。

3、肉类

也可以适当的吃些肉类食物，比如鱼肉、牛肉、羊肉等，这些肉类食物中含有的矿物质和优质蛋白比较丰富，能够促进身体恢复。